door Irene van Egmond | februari 2025 | persoonlijke ontwikkeling - patronen doorbreken
Carnaval, het feest van zotheid, spot en uitbundigheid. Dagen waarop je je openlijk mag verschuilen achter een masker, je los mag gaan en het er niet toe doet wie je echt bent, wat je doet of welke kleding je aan hebt.
Hoe anders is dat in het dagelijkse leven. Alhoewel, ook daar dragen veel mensen een masker. Iets wat niet snel zichtbaar is voor de ander of waar je zelf misschien niet eens van bewust bent. Omdat je het al zo lang zo doet dat het eigen is gaan voelen. En waar het carnavalsmasker je vrij kan laten voelen, kan je dagelijkse masker knellen. Het kan ergens gaan wringen, benauwen, omdat je bang bent door de mand te vallen of omdat je jezelf opbrandt door je harde werken of streven naar perfectie. Of omdat je vindt dat je sociaal moet doen, terwijl het je eigenlijk uitput. Wie ben je echt?
Waarom dragen mensen maskers?
Veel van onze maskers ontstaan in de kindertijd als reactie op wat we aantroffen in ons gezin, ons systeem van herkomst en de wereld om ons heen. Kinderen doen alles om de liefde van hun ouders te krijgen, ze moeten zich wel aanpassen om ‘niet uit het nest geknikkerd te worden’. Aan ouders die prestaties of status belangrijk vinden, of verantwoordelijkheid en respect, of aan een gezin waar het vooral gezellig moet zijn, of waar angst heerst voor armoede of schuld, waar zorg is of verdriet, of …
Ook niet herkende obstakels als AD(H)D of autisme kan leiden tot onbegrip bij ouders, leerkrachten of later op de werkvloer, waardoor je je gaat aanpassen om maar vooral ‘normaal’ of mee te doen. Misschien ben jij wel iemand die alles goedpraat of weglacht, iemand die zich altijd vrolijk voordoet in de hoop dat anderen je aardig vinden of dat je je kansen om door te groeien vergroot.
Dat je hiermee een stuk van jezelf uit het oog verliest, of onbewust en onbedoeld ontkent, wordt vaak pas later duidelijk. Vaak is er dan al ‘gevolgschade’ bijvoorbeeld aan je zelfbeeld, welbevinden of gezondheid of in de relatie met de mensen om je heen.
Gevolgen van een leven achter een masker
Onder het masker kan kwetsbaarheid, angst of onzekerheid schuilgaan. De angst om dat te laten zien en dit koste wat kost verborgen te willen houden, kost heel veel energie.
Burn-out, depressie, je overbelast voelen, chronische vermoeidheid, wantrouwen of het niet kunnen aannemen van complimenten, explosieve boosheid, cynisme... de gevolgen zijn voor ieder mens weer anders. Je gaat voorbij aan wie je echt bent.
Je kunt overigens ook heel oud worden met je masker op. Het masker heeft je vaak ook ver gebracht. Bijvoorbeeld omdat je een echte doorzetter bent geworden die bergen werk kan verzetten of omdat je heel goed geworden bent in het helpen van andere mensen. Misschien kijken mensen tegen je op, krijg je veel complimenten of maak je snel carrière.
Zo was ik altijd een harde werker, altijd bezig zijn was mijn strategie om niet te voelen. In de avonden of weekenden nog wat mails wegwerken, klussen in of om het huis, of het steeds maar volgen van nieuwe opleidingen… Daardoor heb ik veel voor elkaar gekregen, kon ik doelen halen en leerde ik veel. Ik leefde alleen niet in het nu, want was altijd bezig met straks of morgen. Echt ontspannen was er niet voldoende bij. Er is immers ook altijd iets te doen. Dat ik daardoor ook niet altijd heb kunnen zien wat mijn naasten nodig hadden is erg verdrietig en heeft me veel gekost. Ik heb te hard gewerkt en kon er niet altijd zijn. Dat dit een manier van overleven is, kwam ik pas veel later achter.
Een patroon wat ook bij Suzan zichtbaar werd. Zij kwam bij mij in de praktijk omdat zij tegen een burn-out aanzat. Kon ze het tij nog keren? Zowel op haar werk als in haar privé situatie vond ze het lastig om grenzen aan te geven. Ze was ervan overtuigd dat het haar taak was om alles op te pakken en vond dat ze dit ook nog eens perfect moest doen. Op het werk was ze het overzicht kwijt en thuis was ze niet meer de leuke energieke partner en moeder die ze ooit was. Ze wilde zich niet ziekmelden want dan zou iedereen weten dat ze in werkelijkheid niet de sterke vrouw was die ze leek te zijn. Door te kijken naar haar masker kon zij de lat voor zichzelf lager leggen en ervaren dat haar omgeving het juist prettig vond dat ze zichzelf uitsprak. Ze was veel meer mens. Haar kwetsbaarheid werd haar kracht.
.
Hoe kun je zonder masker leven?
Lichter leven zonder masker doe je door te gaan ervaren dat je er mag zijn met al je kwaliteiten, met je kwetsbaarheid als kracht en met de dingen die je lastig vindt of die niet goed zijn gegaan.
Mijn ervaring is dat op het moment dat ik mijn masker kon laten zakken, ik veel meer verbinding kon voelen met de mensen om me heen, dat anderen ook gingen delen en bleek dat ik niet de enige was die zo af en toe worstelde in het leven of met het ouderschap. Zonder masker leven is letterlijk een hele opluchting, een last die van je schouders valt. Het begint bij het ontmaskeren van de verhalen die je jezelf vertelt, het zicht krijgen op de patronen die je doet. Ontdekken wie je echt bent.
Wie ben je echt?
Natuurlijk is het proces niet altijd makkelijk. Je kijkt ook naar de kwetsbare kanten van jezelf. Maar hoe zou het zijn als je niet meer zo hard hoeft te werken? Als je veel dichter bij jezelf kunt blijven en daarmee energie en tijd overhoudt voor de dingen die echt belangrijk zijn? Soms is dat ook afscheid nemen. Van dat waarvan je dacht dat het je droom was, soms van het werk wat je doet omdat dat je niet meer past, soms van mensen die liever het oude beeld vasthouden of je afwijzen op je puurheid. En dat is precies de grootste angst van het kind dat je ooit was. Dat leed is echter al lang geschied en wat toen ondraaglijk was, is nu “slechts” een dilemma.
Wil jij ook weer of meer in je kracht komen, ontdekken wie jij echt bent?
Welke maskers wil jij laten vallen om van het leven een waar feest te maken? Gun jij het jezelf om meer verbinding te voelen met anderen of niet meer opgebrand raken op je werk?
Maak dan een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking, of voor een coachsessie waarin je samen met mij kunt ontdekken wie je echt bent.
Als je je ware zelf niet laat zien, kunnen anderen er ook niet echt voor je zijn.
Comments